Is Mindfulness Right for You? (2021)

Этот познавательный документальный фильм погружает зрителя в мир практики осознанности, ставшей крайне популярной в современном обществе. Основой повествования становятся интервью и опыт четырёх персонажей, которые глубоко вовлечены в изучение и преподавание осознанности. Картина подробно объясняет, что такое осознанность: это психическое состояние, достигаемое за счёт концентрации внимания на «здесь и сейчас», сопровождаемое спокойным признанием и принятием собственных эмоций, мыслей и физических ощущений. Авторы фильма рассказывают об истоках этой практики, её проникновении в западную психотерапию и повседневную жизнь, а также о научных исследованиях, изучающих её эффекты. Фильм не даёт однозначных ответов, а предлагает зрителю самостоятельно оценить, насколько подобный подход к управлению вниманием и стрессом может быть полезен именно для него, рассматривая различные точки зрения и личные истории героев.