Headspace: Руководство по сну (2021)

Анимационный сериал «Headspace: Руководство по сну» создан при поддержке платформы Headspace и посвящён одной из самых важных тем — качественному ночному отдыху. Каждый эпизод построен вокруг разбора распространённых заблуждений о сне, подкреплённого актуальными научными данными, и предоставляет зрителю дружелюбные, практические рекомендации. Сериал отвечает на насущные вопросы: вредит ли сну использование смартфона в постели, является ли восьмичасовой сон обязательной нормой, насколько эффективны и безопасны снотворные препараты. В финале каждой серии предлагается управляемая практика для расслабления — аудиопрактика, помогающая мягко расслабиться и настроиться на сон. Финальный эпизод подчёркивает, что идеальный ночной отдых индивидуален для каждого, и призывает найти свой персональный ритм сна, завершаясь практикой осознанности (noting). Проект сочетает анимацию, медитативные техники и экспертные знания, чтобы помочь зрителям высыпаться и встречать новый день с энергией.